Mengenal Senam Yoga Jakarta Selatan

Yoga Jakarta Selatan merupakan salah satu jenis senam yang menuntut seseorang untuk memusatkan seluruh pikirannya dengan tujuan agar bisa mengendalikan panca indera yang dimilikinya. Tak hanya itu, senam Yoga Jakarta Selatan juga bertujuan agar kita mampu untuk mengontrol, mengatur, serta berkonsentrasi penuh sehingga mampu menciptakan keseimbangan dan keselarasan anata tubuh, jiwa, serta pikiran seseorang yang melakukan senam Yoga.

Senam Yoga dipercaya telah dipraktikkan oleh orang-orang sejak 4000 tahun yang lalu. Sementara orang-orang barat sudah lebih dahulu mengenal senam yang satu ini, yakni sekitar 30 tahun yang lalu. Hal tersebut dilakukan karena Yoga terbukti mampu memberikan manfaat yang cukup besar, mulai dari tercapainya fleksibilitas sampai dengan mengurangi gejala stress. Sementara itu, di Indonesia Yoga mulai populer pada tahun 90-an. Kepopuleran Yoga juga terjadi di kawasan Jakarta Selatan.

Yoga cuup banyak digandrungi tak sedikit orang mengingat setiap orang mempunyai energi maupun aliran berbeda-beda yang berasal dari dalam tubuhnya. Dengan melakukan senam Ya, seseorang mampu belajar untuk mengatur serta mengarahkan energi tersebut menjadi sesuatu yang bersifat membangun. Senam yoga dipercaya sebagai sebuah seni untuk mengolah jiwa dengan mengombinasikan antara pengendalian pernapasan, pikiran, serta latihan pada fisik.

Gerakan yang terdapat dalam senam Yoga biasanya bersifat luwes dan tidak terkesan terburu-buru. Dalam senam yang satu ini, setiap gerakan memiliki arti maupun fungsi yang berbeda, baik dalam artian untuk pikiran maupun tubuh. Gerakan duduk contohnya, gerakan ini bisa diartikan sebagai relaksasi. Sedangkan gerakan atau postur berdiri memiliki arti yang berbeda, yakni berarti cara guna membangkitkan energi.

Berbeda dengan aktivitas maupun olahraga lainnya, Yoga memiliki dua jenis disiplin yang bersifat praktik, yakni gerak serta diam. Disiplin gerak memiliki fungsi guna menguatkan fisik, meningkatkan kerja otot, serta menghilangkan sendi yang terasa kaku. Tak hanya itu, disiplin gerak juga dipercaya mampu mengontrol kesehatan syaraf yang terdapat dalam tubuh serta kelenjar tubuh. Sedangkan disiplin diam mampu mengajarkan pelaku senam Yoga untuk memusatkan konsentrasi, sehingga akan lebih fokus. Manfaat lainnya yakni mampu mengontrol emosi serta meningkatkan daya ingat seseorang.

Tak sedikit orang yang memiliki anggapan bahwasannya senam Yoga dilakukan hanya untuk merelaksasi otot dalam tubuh. Padahal sejatinya, senam Yoga juga memiliki manfaat guna menyelaraskan tubuh dengan cara meningkatkan flesibilitas serta kekuatan otot. Hal tersebut akan tercapa jika melakukan berbagai postur, pose ataupun gerakan yang terdapat dalam senam Yoga Jakarta Selatan. Pose-pose ini lah yang harus dilakukan secara dinamis, sehingga energi panas yang terdapat dalam tubuh dapat meningkat. Yoga juga dapat dilakukan secara perlahan guna mencapai stamina tubuh yang baik, seimbang, serta sempurna.